27 C
Hanoi
Thứ Ba, 16/08/22
spot_img

4 thức uống đơn giản giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng

(GBCNC) Cùng tham khảo công thức pha nước uống giảm mỡ bụng tại nhà cực đơn giản sau đây nhé.

1. Nước chanh mật ong

Nước chanh mật ong có thể giúp đẩy nhanh đốt cháy chất béo
(Giambeocongnghecao) – Nước chanh mật ong có thể giúp đẩy nhanh đốt cháy chất béo

Chanh rất giàu vitamin giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo. Ngoài ra, thành phần axit citric trong chanh còn có thể kiểm soát lượng đường trong máu và giảm cảm giác thèm ăn một cách hiệu quả.

Đồng thời, mật ong chứa nhiều thành phần tự nhiên có khả năng ngăn ngừa sự tích tụ chất béo và giúp đốt cháy mỡ bụng. Do đó, uống nước chanh mật ong vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về dạ dày, bạn nên giảm lượng nước chanh.

Chuẩn bị 1 thìa nước cốt chanh và 1 thìa mật ong rồi khuấy đều với 1 cốc nước ấm. Thêm một ít hạt chia để có thêm chất xơ.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

2. Trà gừng

Gừng có chứa gingerol và shogaol, hai hợp chất có tác dụng cụ thể trong việc tiêu thụ chất béo và lưu trữ chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, bột gừng còn có thể giảm cân và giảm cảm giác thèm ăn ở phụ nữ. Không chỉ vậy, gừng còn có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả ở những phụ nữ thừa cân.

Đầu tiên, bạn giã nát vài lát gừng tươi cho vào cốc nước nóng, ngâm khoảng 10-15 phút rồi thưởng thức. Bạn có thể thay nước nóng bằng trà và thêm mật ong để hương vị hấp dẫn hơn.

Quan tâm: 5 quy tắc vàng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả sau 1 tuần

3. Nước bưởi

Bưởi chứa ít calo và có tác dụng hạ nhanh insulin trong máu. Vì vậy, sử dụng nước ép bưởi giúp tích trữ năng lượng cần thiết cho cơ thể để đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Thêm vào đó, nhờ hàm lượng chất xơ cao, nước ép bưởi cũng có thể giúp bạn no lâu hơn.

Bạn gọt vỏ bưởi, sau đó tách các múi và bỏ phần vỏ. Bóp cùi bưởi với một chút đường cát và thưởng thức.

4. Nước ép cần tây

Cần tây rất giàu khoáng chất và chất xơ, giúp hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng và giúp chúng ta no lâu hơn, từ đó giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, cần tây có hàm lượng kali lý tưởng, giúp da săn chắc và mịn màng.

Các chuyên gia khuyên bạn nên uống nước ép cần tây vào buổi sáng để giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến dạ dày. Bạn có thể ép cần tây với táo, mật ong, cà chua, dứa hoặc dưa chuột để có thêm hương vị và chất dinh dưỡng.

Bài viết liên quan

spot_img

Bài viết nổi bật