17 C
Hanoi
Chủ Nhật, 29/01/23
spot_img

Hoa đậu biếc giảm cân có hiệu quả không?

Thời gian gần đây, nhiều người nói về tác dụng của hoa đậu biếc như thần dược trong chuyện chăm sóc sức khỏe. Loại hoa này không chỉ trở thành một nguyên liệu nấu ăn với màu sắc bắt mắt, mà còn được biết đến với công dụng cải thiện tình trạng thừa cân béo phì. Bài viết sẽ trả lời cho bạn liệu sử dụng hoa đậu biếc giảm cân có thật sự hiệu quả?

hoa đậu biếc giảm cân
Hoa đậu biếc giảm cân có hiệu quả không?

Hoa đậu biếc là gì?

Đây là loại cây họ đậu, mọc thành giàn. Hoa có màu xanh nước biển, thường được phơi khô sau đó tạo màu tự nhiên cho các món ăn. Không chỉ giúp món ăn thêm phần hấp dẫn mà hoa đậu biếc còn dùng để pha trà. Trà hoa đậu biếc là một loại thảo dược pha chế không chứa caffeine, được làm bằng cách ngâm lá khô hoặc tươi của cây Clitoria ternatea. Điều quan trọng nhất về loài hoa này là nó hoàn toàn không chứa caffeine và chứa nhiều chất chống oxy hóa.

Hoa đậu biếc có thể giảm cân không?

Trà hoa đậu biếc có chứa catechin epigallocatechin gallate (EGCG), được cho là công cụ đốt cháy mỡ bụng và hỗ trợ giảm cân thần kỳ. Trà hoa đậu biếc là thức uống hiệu quả để tăng cường trao đổi chất khiến cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.

  • Không những vậy hoa đậu biếc còn giàu chất chống oxy hóa, là thức uống tuyệt vời cho chế độ ăn uống giải độc lành mạnh của bạn. Vì các chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể bạn chống lại tác động của các gốc tự do.
  • Hương vị của trà hoa đậu biếc được cho là một chất cải thiện tâm trạng. Trà không chứa caffein, giúp giảm tình trạng căng thẳng và lo lắng, nhờ đó mà chất lượng giấc ngủ tốt hơn, có lợi cho giảm cân, và tạo năng lượng cho bạn vui vẻ suốt ngày dài
  • Một điểm cộng cho loại trà thảo mộc này đó là giúp chúng tagiải độc, lợi tiểu và loại bỏ lượng nước tích tụ trong cơ thể.Trà xanh có vai trò điều chỉnh lượng đường trong máu, mặc dù không có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy nó có ích trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trà xanh rất hữu ích trong việc kiểm soát các bệnh gan nhiễm mỡ và giảm lượng cholesterol trong máu

Quan tâm: Yến mạch giảm cân và những điều chưa biết

Các cách sử dụng hoa đậu biếc để giảm cân

Dùng nước hoa đậu biếc giảm cân

Đây là cách làm đơn giản và tiết kiệm thời gian để chuẩn bị. Bạn chỉ cần làm theo hướng dẫn sau:

  • Chuẩn bị hoa đậu biếc tươi hoặc khô đều có thể sử dụng được.
  • Lấy 2 – 3 hoa đậu biếc bỏ vào trong 1 ly nước nóng.
  • Sau đó ngâm cho đến khi hoa đậu biếc chuyển sang màu xanh đậm.
  • Đợi nước hoa đậu biếc nguội là có thể uống được.

Thời điểm thích hợp để dùng hoa đậu biếc giảm cân là sau khi ăn no và uống trước bữa ăn. Bạn chỉ nên thưởng thức 2-3 ly/ tuần và cách ngày.

Cách dùng hoa đậu biếc giảm cân với mật ong

Vị trà hoa đậu biếc khi kết hợp với mật ong mang lại hiệu quả giảm cân đến bất ngờ không những vậy đây còn là thức uống tốt cho sức khỏe. Hướng dẫn cách làm như sau:

  • Cho 3 – 4 hoa đậu biếc tươi hoặc 1 – 2g hoa đậu biếc sấy khô vào 250ml đã đun sôi. Đợi khoảng 7–10 phút khi nước đã chuyển sang màu xanh tím đậm, thì bỏ xác hoa đậu biếc ra ngoài.
  • Tiếp tục đợi thêm khoảng 5 phút cho nước nguội thì bỏ vào 2 thìa cà phê mật ong và khuấy đều.

Bạn nên sử dụng với nước ấm tốt cho cơ thể và cổ họng hơn khi uống với đá

Cách uống hoa đậu biếc tươi giảm cân

Trà hoa đậu biếc, sả tắc và mật ong

Còn gì tuyệt vời hơn vào những ngày nắng nóng được thưởng thức một ly trà tắc mật ong kết hợp thêm sả và hoa đậu biếc. Đây vừa là thức uống hiệu quả cho việc giảm cân vừa giúp thanh lọc cơ thể.

Cách làm như sau:

  • Đun sôi 200ml nước cùng với 4 – 5 bông hoa đậu biếc. Hãm trong 5 – 10 phút để ra nước màu xanh tím đậm. Sau đó, vớt xác hoa ra ngoài.
  • Chờ cho nước nguội dần thì bạn cho vào 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất khuấy đều.
  • Rửa sạch 1 nhánh sả, đập dập, cắt thành khoanh rồi cho vào.Cho thêm 2 – 3 quả tắc vắt lấy nước bỏ hạt.
  • Tiếp tục chờ từ 2 – 3 phút cho nước ngấm mùi sả sau đó vớt bã ra là có thể dùng được.

Detox hoa đậu biếc, táo và hạt chia giảm cân

Thêm một công thức vừa làm đẹp da lại còn có tác dụng giảm cân từ trà hoa đậu biếc với táo và hạt chia. Thức uống chứa khoảng 200 calo này không chỉ tốt cho cơ thể, mà còn có thể thay thế cho bữa sáng ít calo hiệu quả.

Cách làm cũng cực kỳ đơn giản theo hướng dẫn dưới đây:

  • Cho 7-8 bông hoa đậu biếc vào 500ml nước sôi, rồi hãm lấy nước trong 7 – 10 phút.
  • Táo đem đi rửa sạch, giữ lại vỏ và bỏ hạt. Cắt thành từng lát.
  • Sau khi nước hoa đậu biếc nguội thì để vào bình thủy tinh và cho thêm 1 thìa cà phê mật ong cùng 1 thìa hạt chia vào khuấy đều.
  • Cho táo đã cắt lát vào bình. Để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 – 3 tiếng, rồi lấy ra dùng. Nếu bạn là người thích chua, có thể vắt thêm chanh vào dùng chung nhé.
detox hoa đậu biếc

Cách dùng trà hoa đậu biếc giảm cân cùng chanh, mật ong

Đây hẳn là một trong những cách làm quen thuộc khi dùng hoa đậu biếc giảm cân. Những nguyên liệu chanh và mật ong luôn có mặt trong thực đơn ăn kiêng giảm cân. Cả hai đều giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Cách thực hiện như sau:

  • Bỏ vào 4 – 5 bông hoa đậu biếc tươi hay khô vào 200ml nước nóng. Đợi 10 phút để nước chuyển sang màu xanh đậm.
  • Chờ nước nguội rồi cho thêm 2 thìa mật ong nguyên chất vào khuấy.
  • Vắt 1 quả chanh lấy nước cốt rồi cho vào cùng. Lúc này nước sẽ chuyển từ màu xanh sang tím. Tùy vào lượng chanh bạn cho vào.
  • Bạn khuấy thật đều rồi để vào ngăn mát tủ lạnh uống dần trong ngày. Hoặc cũng có thể dùng với nước ấm cũng rất ngon.

Nếu kiên trì thực hiện theo hướng dẫn trên đây chắc chắn rằng hoa đậu biếc sẽ giúp bạn lấy lại thân hình thon gọn đáng mơ ước.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Lưu ý khi sử dụng hoa đậu biếc hằng ngày

Một phương pháp giảm cân hiệu quả tùy thuộc vào tình trạng cơ thể từng người. Hoa đậu biếc cũng vậy, nếu bạn ăn uống lành mạnh kết hợp với việc tập luyện thường xuyên sẽ đem lại kết quả bất ngờ. Tuy nhiên để việc sử dụng hoa đậu biếc một cách tối ưu nhất bạn nên lưu ý những điểm sau:

  • Không ngâm hoa với nước nguội hoặc quá nóng.
  • Không hãm hoa quá lâu trong nước.
  • Nên uống hoa đậu biếc vào thời điểm nào? Không uống trà hoặc ăn thực phẩm làm từ hoa đậu biếc quá nhiều trong một ngày. Chỉ nên sử dụng khoảng 2 lần/ngày (khoảng 5-10 bông, tương đương 1-2 g hoa khô).
  • Không uống trà hoa đậu biếc khi đói.
  • Không dùng trà hoa đậu biếc như một vị thuốc.

Những người không nên sử dụng hoa đậu biếc giảm cân là trẻ nhỏ dưới 2 tuổi, những người có huyết áp thấp, máu khó đông, phụ nữ có thai, phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt do hoa đậu biếc có chứa hoạt chất anthocyanin có tác dụng ức chế sự kết tụ tiểu cầu, tăng lưu thông máu, thúc đẩy sự co bóp tử cung nên cần được cẩn thận bởi những trường hợp trên.

Trên đây là những giải đáp về thắc mắc hoa đậu biếc có thực sự giúp giảm cân hay không. Hy vọng những thông tin cùng hướng dẫn cách giảm cân bằng hoa đậu biếc trên sẽ giúp ích cho bạn.

Bài viết liên quan

spot_img

Bài viết nổi bật