27 C
Hanoi
Thứ Hai, 3/10/22
spot_img

Nước ép cần tây – “Thần dược” giảm cân hiệu quả

(GBCNC) Nước ép cần tây không chỉ là thức uống dành cho người ăn kiêng mà nó còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da và mái tóc. Tác dụng của nước ép cần tây có thể khiến bạn bất ngờ và khiến bạn muốn bổ sung ngay thức uống này vào chế độ ăn giảm cân uống của mình.

Nước ép cần tây giảm cân
(Giambeocongnghecao) – Nước ép cần tây giảm cân tại nhà

Theo chuyên gia dinh dưỡng Megan Weil, 100 gam cần tây chứa gần 95% là nước và nhiều loại vitamin, protein và khoáng chất. Đặc biệt, cần tây chứa rất nhiều vitamin K. Theo FDA, trung bình khoảng 250gam cần tây chứa tới 30% nhu cầu vitamin K hàng ngày của cơ thể.

Ngoài ra, hàm lượng chất xơ trong cần tây giúp cơ thể hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng, hạn chế tác hại của độc tố, mang lại cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, nước ép cần tây chứa nhiều độ ẩm và vitamin A, rất có lợi cho tóc. Lượng nước trong loại nước ép này giúp giữ ẩm cho da đầu và giảm gàu. Vitamin A cung cấp chất dinh dưỡng cho chân tóc và giúp tóc khỏe mạnh.

1. Nước ép cần tây nguyên chất

  • Bước 1: Bạn dùng dao gọt bỏ phần rễ, sau đó rửa sạch cần tây rồi ngâm với nước muối loãng khoảng 5 phút. Sau đó bạn lấy cần tây ra, rửa sạch lại, cắt thành từng khúc rồi cho vào máy ép.
  • Bước 2: Cho phần cần tây đã sơ chế vào máy ép để ép lấy nước, sau đó đổ ra ly, thêm một lượng nước lọc thích hợp, khuấy đều rồi thưởng thức.
Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

2. Nước ép cần tây chanh

Cần tây chứa ít calo, nhiều chất xơ, nhiều canxi và vitamin C, đồng thời có thành phần apigenin, một hợp chất tự nhiên giúp giảm nguy cơ ung thư buồng trứng ở phụ nữ. Bạn có thể uống nửa ly nước chanh – cần tây trước bữa trưa hoặc bữa tối để giúp làm sạch hệ tiêu hóa.

  • Bước 1: Cần tây rửa sạch và cắt nhỏ. Vắt kiệt nước. Xay nhuyễn cần tây và nước trong máy xay sinh tố, rây lấy nước cho vào bát, kết hợp với nước cốt chanh và mật ong.
  • Bước 2: Cho đá viên và vài lát chanh vào ly. Sau đó đổ nước chanh cần tây vào và thưởng thức. Uống 1 đến 2 ly nước ép này mỗi ngày để có vòng eo thon gọn và sức khỏe tốt hơn. Thức uống này không chỉ giúp giảm cân mà còn rất tốt cho những người bị cao huyết áp. Vì vậy, đừng bỏ qua công thức nước chanh cần tây này và lưu lại công thức dễ làm này cho bạn.

3. Nước ép cần tây, táo và ớt chuông

Bạn thường tìm kiếm một thức uống vừa đẹp da vừa tốt cho sức khỏe thì nước ép cần tây và ớt chuông là một lựa chọn tuyệt vời. Thực hiện theo công thức nước detox cần tây và ớt chuông này để giảm cân, đẹp da, tăng sức đề kháng.

  • Bước 1: Táo rửa sạch, bỏ hạt và cuống rồi cắt thành 8 miếng. Ớt Đà Lạt bỏ hạt, cắt khúc nhỏ. Chỉ lấy phần mềm của cần tây và cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Bước 2: Vắt lấy nước, cho vào ly, khuấy đều và thưởng thức. Ớt và cần tây có vị hăng nên nếu muốn dùng, bạn nên cho thêm đá hoặc đun nóng.

Bài viết liên quan

spot_img

Bài viết nổi bật