27 C
Hanoi
Thứ Hai, 3/10/22
spot_img

Uống trà hoa cúc táo đỏ giúp giảm cân và sống lâu hơn

(GBCNC) Trà hoa cúc được biết đến là thức uống thơm ngon và có tác dụng kháng khuẩn, giảm béo, giảm căng thẳng, đặc biệt là khi kết hợp với táo đỏ.

Trà hoa cúc táo đỏ
(Giambeocongnghecao) – Trà hoa cúc táo đỏ giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe

Thành phần của trà hoa cúc táo đỏ

Hoa cúc khô: Ngoài việc dùng để trang trí, hoa cúc còn là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất dồi dào.

Theo Health Benefits Times, 51 gam hoa cúc có chứa 0,481 mg mangan, 17 mg sắt, 0,07 mg đồng, 0,09 mg vitamin B6, 48 mg vitamin A, 289 mg kali và 60 mg canxi.

Ngoài ra, loài hoa này còn chứa nhiều hoạt chất có lợi như tinh dầu, tanin, chất nhầy, flavonoid, chất đắng, axit hữu cơ, nhựa và insulin … Những hoạt chất này có trong các bộ phận khác nhau của cây và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Táo đỏ (hay còn gọi là đại táo, táo tàu): táo đỏ trong đông y có vị ngọt, tính ấm, có tác dụng dưỡng khí, dưỡng huyết, làm dịu thần kinh, hóa giải dược tính. Ngoài ra, theo khoa học chứng minh, táo tàu còn chứa nhiều vitamin A, vitamin B2, vitamin C, canxi, phốt pho, sắt và các loại vitamin, khoáng chất có lợi cho cơ thể.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Tác dụng của trà hoa cúc và táo đỏ

Trà hoa cúc táo đỏ có vị thanh mát, dễ uống và tốt cho sức khỏe.

Trà hoa cúc giúp giải nhiệt, táo đỏ có tác dụng dưỡng huyết, làm ấm ruột và nhuận tràng, đường ruột khỏe mạnh.

Táo đỏ được đánh giá cao về công dụng trong y học phương Đông. Trà hoa cúc kết hợp với táo đỏ tạo nên thức uống giàu dưỡng chất giúp giải độc, tốt cho gan.

Ngoài ra, trà còn có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa. Uống trà hoa cúc táo đỏ còn giúp ổn định tâm trạng, làm việc sảng khoái, tránh trầm cảm và trị chứng mất ngủ.

Những người mắt yếu có thể tìm thấy loại trà này để giúp mắt khỏe và sáng. Dân văn phòng thường xuyên sử dụng máy tính để làm việc nên uống một cốc trà hoa cúc táo đỏ mỗi ngày để tránh khô mắt, giảm mỏi mắt.

Cả trà hoa cúc và táo đỏ đều rất tốt cho tim mạch. Trà hoa cúc giúp ngăn ngừa bệnh tim, và chất quercetin trong táo đỏ giúp tăng sức co bóp của tim, giúp tim khỏe mạnh.

Sử dụng trà hoa cúc táo đỏ thường xuyên không chỉ có lợi cho sức khỏe, cải thiện giấc ngủ… mà còn là cách giảm cân mang lại vóc dáng thon gọn hơn. Trà hoa cúc kết hợp với táo đỏ giúp đốt cháy năng lượng và lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách tự nhiên.

Quan tâm: Cải thiện sức khỏe và giảm cân với chế độ ăn kiêng cầu vồng

Thời điểm thích hợp nhất để bổ sung trà hoa cúc táo đỏ

Để trà hoa cúc phát huy hết tác dụng, bạn cần chú ý uống trà đúng thời điểm, bao gồm:

Sau bữa sáng: Trà thảo mộc hoa cúc giúp thư giãn tinh thần và tiếp thêm sinh lực cho cơ thể.

Sau bữa trưa: Loại trà này giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn tốt hơn, thanh lọc và giảm hấp thu chất béo có hại.

Sau khi tập luyện: Uống trà hoa cúc là một cách tuyệt vời để giúp hạ nhiệt và bù nước sau khi bạn mất nhiều mồ hôi do tập thể dục.

Trong lúc căng thẳng: Vai trò của trà thảo mộc hoa cúc là giúp thư giãn và thoải mái tinh thần, giảm căng thẳng mệt mỏi.

Uống trà hoa cúc táo đỏ thường xuyên vào các thời điểm trên trong ngày sẽ giúp cơ thể bạn đạt trạng thái tốt nhất, tinh thần thoải mái, từ đó chất lượng cuộc sống và hiệu quả công việc được nâng cao.

Cách pha trà hoa cúc táo đỏ thơm ngon bạn nên biết

Vậy làm thế nào để có thể pha được một ly trà hoa cúc thơm ngon? Đây là công thức đơn giản nhất bạn có thể áp dụng:

Cách làm:

  • 10 – 15 bông hoa cúc đông khô, 3 quả táo đỏ, 500ml nước trên 90 độ.
  • Cho các nguyên liệu vào nồi, thêm nước sôi rồi đậy nắp lại.
  • Để yên khoảng 2 phút cho nước trà ngấm rồi mới cho mật ong vào, không nên cho mật ong vào khi nước còn quá nóng.
  • Chờ khoảng 5 phút thì rót trà ra cốc và thưởng thức.

Bài viết liên quan

spot_img

Bài viết nổi bật